Vücut geliştime ile ilgilenenler için faydalı bir video ile devam ediyoruz.
Baran kalaycı, kanalında kollarını büyütmek, kalınlaştırmak isteyenler için kol antrenmanını paylaşmış. Kolları doğru teknikle kalınlaştırmak için nasıl bir antrenman yapmalı? hangi hareket nasıl yapılmalı? Ön kol-Arka kol (Biseps triseps) kaslarının doğru gelişimi için hangi hareketler yapılır ve kaç set yapılır gibi bilgiler vermiş. Ayrıca antrenmanda sakatlanmamanız, kramp gibi şeyler yaşamamanız için de hareketlerin doğru tekniklerinden bahsetmiş.
Baran Kalaycı Youtube Kanalını KESHFET