Çoğumuzun yanlış bildiği bazı hareketler ve doğruları. Doğru Şinav çekme, doğru mekik çekme nasıl yapılır? Koşu bandında nelere dikkat etmek gerekir? Ağırlık ve alet kullanmadan triseps nasıl geliştirilir ve doğru triseps hareketi nasıldır gibi bilgiler yer alıyor. Daha fazlası için ;